Кайт-клуб СКАЙ

SURFING => ЧИЛ-АУТ => : Nordwind 30 March 2011, 21:51:25

: Про травмы
: Nordwind 30 March 2011, 21:51:25: Возможно со временем станет актуальной...
Во вчерашнюю (29.03.2011) каталку на Заячем...потянул мышцы (сухожилия), так и не понял что именно в районе икр на левой ноге...так вот вопрос как лечить...а то на носу соревнования, а я как то не совсем получается здоров...
З.ы. заранее всем спасибо.
З.ы.ы. Делимся советами, опытом, историями из личного и не только опыта
: Re: Про травмы
: Денис 30 March 2011, 22:11:31: Можно "Финалгель" по пробовать по мазать, я колено мазал вроде помогло.
Еще вот тут написано http://kites.ru/content/procenter/207/ (http://kites.ru/content/procenter/207/) можно по читать.
: Re: Про травмы
: Pashaman 30 March 2011, 22:17:42: тема актуальная

для суставов иногда использую хондроксид, деклофенак.
а так стараюсь не забывать разминаться перед каталкой, неплохо еще и"доминку" после каталки делать
: Re: Про травмы
: archy 30 March 2011, 23:15:59: "доминку"?
: Re: Про травмы
: trom 30 March 2011, 23:54:01: : "archy"
"доминку"?
после физ. нагрузок мышцы, как правило, сильно разогреты и легко поддаются растяжке.
Поэтому растягивание после физ.нагрузок очень эффективно для "дубовых" мышц...

От растяжений и утомления связок колен использую мазь Долобене.
Для профилактики суставных болей принимаю Глюкозамин (в магазине спортивного питания продается - качки едят для профилактики суставов при больших весах)
: Re: Про травмы
: Nordwind 12 April 2011, 19:34:58: После соревнований 2 апреля приехав домой, глянув на ногу немного офигел...в районе ступни кровоподтек (позже гугля по инету выяснил, что скорей всего надорвал (или еще хуже порвал) связки) нога опухла, сначала не придал этому значения, потом по прошестии недели (чертов мужской героизм и пофигизм) понял, что не все так просто, сегодня ездил в "травму" те сделав рентген (зачем? нужно было бы наверно сделать узи мягких тканей), сказали, что нога целая и трещин и переломов нет, хотя я это и так знал....я пытался объяснить этому горе врачу, что мне надо как то проверить что с мягкими тканями, но этот "нохча" ни в какую...делай говорит физиопроцедуру, мажь мази, перебинтовывай эластичным бинтом и да прибудет с тобой сила...короче ушел от туда, злой и без определенного диагноза...все бы хорошо, но завтра на учебу, а в воскресенье вообще в командировку... блин одни засады...
: Re: Про травмы
: Maximus 12 April 2011, 19:48:13: Возможно растянул или ушиб а Узи несделают там на платное очередь больше месяца Сам ждал месяц УЗИ причем нога в колене не сгибалась
: Re: Про травмы
: Nordwind 12 April 2011, 20:41:15: : "Maximus"
Возможно растянул или ушиб а Узи несделают там на платное очередь больше месяца Сам ждал месяц УЗИ причем нога в колене не сгибалась
Ушиба точно небыло...а вот сначала перед соревнованиями мышцы (связки?), в районе икры так свело, что мочи не было...и до самых соревнований держалось, правда уже на соревнованиях почти прошло, думал что прокатит, ан нет :(
: Re: Про травмы
: Pashaman 12 April 2011, 22:18:26: : "Codder"
...делай говорит физиопроцедуру, мажь мази, перебинтовывай эластичным бинтом и да прибудет с тобой сила...короче ушел от туда, злой и без определенного диагноза...

уже не первый раз слышу, что в травмотологии в случае если кости целые, дальше не проводят полного обследования и не ставят точного диагноза :x