Кайт-клуб СКАЙ

SURFING => ВИРТУАЛЬНАЯ ШКОЛА КАЙТИНГА => : Admin 27 April 2012, 20:18:42

: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Admin 27 April 2012, 20:18:42
Тренировки в зале на подвешенной планке способствуют прогрессу в исполнении трюков на кайте. Позволяют довести до автоматизма действия кайтера.

Итак, вот трюк в Пашином исполнении. Можно и пообсуждать. Видео (Full HD) замедлено в 7 раз так что за 30 сек можно многое рассмотреть.


: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: Admin 08 May 2012, 22:22:25
Air Pass - это классический перехват в воздухе, относится к трюкам "старой школы" и считается одним из самых легких перехватов в воздухе,т.к. делается во время прыжка с переводом кайта. Но без наработки этого трюка на стационарно подвешенной планке вряд ли он у кого-то получится.
Поэтому в морозные безветренные дни мы провели несколько занятий в зале ЦСП " Сибирского легиона".  В итоге все кто пробовал его сделать через одно или несколько занятий смогли выполнить перехват на подвешенной в спортзале планке.

Вроде все просто - подтянулся, закинул ноги и тело вверх, начал прокручиваться вокруг удобной руки,перехватил второй рукой, но для выполнения этого кроме физухи  необходимо четкое понимание происходящего.

Например, для начала нужно просто научиться передавать планку за спиной из одной руки в другую,
а так же на подвешенной планке сначала наработать подъем ног и тела вверх в вертикальное пложение, при этом можно посмотреть на пол, помогает понять в прямом ли ты положении или спина сгорбленна или таз выставлен. После чего можно добавить поворот тела в момент когда ноги тело ноги и тело подняты вверх.

Ну а потом можно пробовать перехват,  вот несколько важных моментов, которые мы для себя выделили, необходимых для выполнения перехвата в зале:
1. При поднимании ног стараться выпрямлять спину и таз!!
2. Как только ноги уже подходят к верхней точке сразу начинать накручиваться на руку.
3. Руку лучше держать так, чтоб шкотик проходил между указательным и средним пальцем.
4. Не забывать при прокручивании проворачивать кисть руки для поворота планки, иначе вторая рука пройдет мимо планки.
5. Таз ближе  к планке, тело страться держать прямым, тогда будет легче схватить второй рукой планку

Сначала наработка без нагрузки, потом можно для приближения к реальным условиям одеть доску и трапецию


После того как с места перехват будет получаться, можно усложнить и еще более приблизить к реальным условиям - выполнять перехват с небольшой раскачки, на возврате

: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: Garri_RX 09 May 2012, 00:55:34
Я так понял, что если речь ведется от лица Noo, а в исполнителях трюка- Паша, то Noo - тренер, а Павел - его самый способный ученик :D

Помню эти занятия в зале зимой. Очередь на планку стоит, комментирует все что ты делаешь  :D  Рядом Дима летает на обломке от швабры, привязанной к тросу, роллы отрабатывает  :)
: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: Admin 09 May 2012, 03:15:37
Garri_RX, два года учим один трюк, сил уже нет, как Павлу еще объяснять  :? , и вот тебе на, прогресс на лицо. Я как настоящий тренер, сам это все делать не умею, да и не должен, знать знаю и достаточно.  :lol:

Ну а серьезно, у Паши нет аккаунта видео выкладывать, ну и пока я выложил да вставил в форум и только потом Паша все расписал относительно расположенных роликов в посте.
Зато выглядет что я все расписал умными фразами, а вот минус во всем так это что Паша на роликах а не я  :D
: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: Garri_RX 09 May 2012, 10:55:56
: "Noo"
Garri_RX, два года учим один трюк, сил уже нет, как Павлу еще объяснять  :? , и вот тебе на, прогресс на лицо.
:lol:  :lol:
: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: glok 10 May 2012, 08:31:53
от швабры, привязанной к тросу, роллы отрабатывает :lol:  

шваброллы)) спасибо той швабре, выдержала нагрузку, на след зиму под аирпасы ее заточим
: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: Pashaman 10 May 2012, 11:33:55
glok зато полсе этих шваброллов  в зале, теперь на воде бэкроллы нехилые выходят
: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: archy 10 May 2012, 13:37:06
А как бэкролл тренировать на швабре?
: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: glok 10 May 2012, 16:05:56
: "archy"
А как бэкролл тренировать на швабре?

да как баба-яга на метле :lol:
если серьезно то привязал черенок к веревке и подвесил-вот те и планка, ну и мат на пол на всякий случай
: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: Pashaman 10 October 2013, 14:09:39
планируются тренировки в зале - в Парашютном звене на черном мысу, кто раньше не был, там - маты, батут, есть возможность отработать трюки на подвешенной планке, видео наработки перехвата в зале как раз оттуда.
планируется 1-2 раза в неделю в вечернее время, орентировачно с 7 до 8 вечера
Тренировки бесплатные, у ког есть желание звоните.
мой  тел (909)712 75 53
: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: Рыжик 11 October 2013, 08:42:50
Возьмите меня как нибудь с собой. Трюков не обещаю но что нибудь полезное точно извлеку из таких тренировок :yes:
: Re: Видео трюка AirPass (Павел)
: pilott 12 October 2013, 23:33:12
Я "бу"
потому и "ду"
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 07 February 2014, 10:33:07
В фитнес-центре Формула Валера с Колей подготовили крюки для  того чтобы повесить планки, о чем обсуждалось на клубном собрании.
Сегодня с 21 до 22 часов планируется первая тренировка в этом зале,
у кого есть желание звоните, приходите
мой  тел (909)712 75 53
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 12 February 2014, 18:59:08
планируем сегодня в формулу с 9 до 10 вечера размяться и на планке покрутить
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Muay-Кайт 13 February 2014, 08:04:44
Как на счет пятницы?! проведем с 9-10 треню?
в будни сложно вырваться, а пятница самое то! Как раз и у всех есть время подумать и прийти!  :good1:
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 14 February 2014, 11:18:08
да, сегодня планируется тренировка с 9 до 10 вечера в формуле
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 16 February 2014, 10:24:52
.сегодня с 11 до 12 утра тренировка в формуле
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Timur-cop 16 February 2014, 13:04:27
АДМИНЫ >:D :banghead), у меня не показывает видео, (новый комп) какой проигрыватель поставить надо?????? :'(
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Admin 16 February 2014, 14:22:44
Adobe flash player обнови, или старее комп купи а то чета новый хуже двух старых  ;D
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 18 February 2014, 14:11:56
18.02 с 21:00 планируется очередная тренировка в зале
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Muay-Кайт 18 February 2014, 15:41:25
Brovsky, А КАК ЖЕ ХОККЕЙ?!?!  :o ты ШО! РОССИЯ РОССИЯ!!!
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: nsaber 18 February 2014, 15:42:30
ага потом  - я шаталъ твоя ворота... и будет опять незачет.
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Muay-Кайт 18 February 2014, 15:45:55
 >:D >:D >:D >:D >:D >:D >:D эти америкосы!!!
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: SoulSerfer 18 February 2014, 15:56:55
седня с норгами не интересно  хотя можно глянуть под пивко  :)  вот жена порадуется  ;D
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Muay-Кайт 21 February 2014, 10:11:48
Сегодня собираюсь потренироваться конкретно на планке! а то пару раз заезжал и попыркался - потыркался! оказывается не легкая это штука!

Паша - ты наш ГУРУ! давай сегодня с 21 00 - 21 15 устроем супер занятие!?

: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Muay-Кайт 21 February 2014, 10:12:59
ПРИГЛАШАЮТСЯ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ НАЧИНАЮЩИЕ ФРИСТАЙЛЕРЫ!" :good1:
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: glok 21 February 2014, 10:26:59
вчера тоже потыркался...рука ваще не поднималась почти-мышицы правого плеча  забились..вечером поел кое-как левой..с утра зубы у 2-мя рукамичистил, а кружку чая чуть на себя не выронил...кароче нелегкая это работа)))
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Muay-Кайт 21 February 2014, 10:33:09
вот вот! поэтому надо тренироваться чаще! пока холода! да и вообще  в будни надо поставить на поток ( хотя бы 3 раза в неделю!) давай сегодня подтягивайся тоже! как раз обкашляем пару моментов!
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 21 February 2014, 16:58:40
хорошо, сегодня с 21 в формуле тренировка
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Мегавольт 22 February 2014, 22:05:10
Разбираем ошибки, делаем замечания.  :good1:
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: SoulSerfer 23 February 2014, 09:55:02
а девочек то зачем мучаете ????  Паша еще тот читер ))))
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Мегавольт 23 February 2014, 10:02:33
В чем мучения заключаются? 
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Admin 28 February 2014, 21:35:27
Видео от Жени

: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 05 March 2014, 18:55:55
5 марта тренировка в 21 час в Формуле
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Muay-Кайт 27 March 2014, 16:41:49
Как на счет тренировки сегодня в формуле?!
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Muay-Кайт 08 April 2015, 10:13:42
Пока межсезонье пору начинать тренироватья на планке!

ПАША ПРОШУ ОБОЗНАЧЬ ГРАФИК ТРЕНИРОВОК! Ты тренер по этому направлению! (предлагаю задействовать, как минимум 1 выходной и 1 будний день)!
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 08 April 2015, 10:51:02
Да, также как и в прошлом году - апрель и май месяц планируется проведение тренировок в зале.
по выходным - 1 раз в неделю, орентир. время по воскресеньям в 11 часов утра, при отсутствии прогноза.
По будничным дням, Коля, уточни у Валеры точное расписания, когда зал свободен. Т.к. его часто стали занимать рукопашники после 9 вечера.
И отпишитесь кто планирует ходить.
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Muay-Кайт 08 April 2015, 11:02:15
Ок, все уточню!

+1
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: dsd222 09 April 2015, 08:19:08
+1
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: biorobot 09 April 2015, 09:32:58
+1
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Kamns 10 April 2015, 18:12:49
Не уверен, что мне это необходимо, но готов поучаствовать))
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Garri_RX 10 April 2015, 23:12:38
Не уверен, что мне это необходимо, но готов поучаствовать))
Вадим-dsd222 вообще сначала перехваты научился в зале делать, а потом уже на доску вставал
viannen_08

+1
А кто на воду в субботу катать поедет, если все в зал +1 ?  ;)
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: SoulSerfer 13 April 2015, 14:51:25
 :))
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 10 July 2015, 15:47:20
планирую сегодня 10 июля в зал к 20 часам
: Re: Тренировки в зале, наработки перехватов и др. Видео трюка AirPass
: Pashaman 23 January 2016, 22:36:31
Перехват зимой. Сургут, р. Обь.
SimplePortal 2.3.6 © 2008-2014, SimplePortal